激しい下痢と吐き気で意識が朦朧です。

30代/女性 - 2020/07/13

先ほど久しぶりに少し激し目の運動を10分した後に目眩と立ちくらみ、その後激しい下痢痛と吐き気がありました。汗もダラダラで今なんとかはいつくばってトイレからでました。
おやつの甘栗が少し古かったかもしれませんが、この後自分でできる処置方法はなんですか？
まだ体の痺れ？震えが止まりません。