喘息の苦しい時の薬の飲み合わせついて

20代/女性 - 2020/07/15

気管支喘息持ちです。本日夕方頃、体調が比較的良かったため(最近は喘息のゼェゼェ感もなく呼吸の苦しさもなく、落ち着いていました。)、
ジョギングを間に歩きも挟みながら、5分×2セットしました。(ここ最近はウォーキングを毎日20分ほどやっていますが、軽く走るのは1.2ヶ月ぶりでした。)

ジョギング中は気管の苦しさはあまり感じなかったのですが、帰ってきた後しばらくの間、気管が吸う時キューとなり、やや苦しめで息がしづらかったので、夕食前にサルタノールを半年ぶりぐらいに1吸入しました。その後治らなかったので、夕食後にレルベアを1吸入吸いました。(喘息がぶり返しそうだったら、1日朝夜1吸入ずつする日もあってもいいといつも通っている呼吸器科では言われていました。)
その後からやや動悸がしてきて、息苦しさも少し増した感じがしてきたので、不安感が増し、過呼吸になりそうだったので、ソラナックス0.4mgを半錠飲みました。
(数ヶ月前にパニック障害気味になり、ソラナックスは頓服でもらっていました。)
今はソラナックスのおかげか、横になって休んでいますが、動悸は治まりつつあります。

苦しさと、そのあとの動悸から、このように立て続けに色々飲んだり吸ったりしてしまったのですが、サルタノールとレルベアはあまり短時間で併用してはいけなかったのでしょうか？
またこのような運動後に残る息苦しさ、息の吸いにくさ(気管のキューという感じ)の後は、サルタノールまで吸わなくても良かったでしょうか？
ソラナックスをこういう息苦しい時に半錠飲むという対処でもいいんでしょうか？

抽象的になってしまいましたが、よろしくお願いいたします。