首の痛みが1週間前からあり

40代/女性 - 2020/07/19

一週間前に朝おきると、左に首を回すとねっちがえたのか痛みがはしりました。その後多少の痛みはありましたが痛みが薄れた気がしました。痛みは少し残っていたので、金曜日にマッサージに行き、良くなった気がしましたが、本日朝おきると痛みが酷くなった気がします。もともとデスクワークで姿勢が悪いので注意はしてましたが……湿布などをしていれば治りますか？早く痛みをとりたいです。