食生活について
person20代/男性 -
もともとお腹がすかないので朝食は食べずに、昼と夜の2食で生活をしていました。
最近コロナの影響で基本的に在宅で勤務するようになりましたが、朝だけでなくで昼も食べないようになりました。完食もほぼしません。
好きなタイミングで休憩（コーヒーやタバコ）できるので、朝昼あまり空腹を感じなくなり、夕方頃お腹がすいたタイミングでしっかり食べる生活を送っております。
※タバコの本数は変わらずです
この生活を1ヶ月ほど続けたところ、体調が良くなりました。
・朝目覚めがとても良くなった
・少しずつ体重が減っている
※健康診断で運動や食生活の改善で減量を勧められていました。
このまま適正体重になるまで、この生活を続けようかと思っているのですが、逆に不健康な生活を送っていないか心配です。
よろしければアドバイスを頂けませんでしょうか。
よろしくお願い致します。
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