首筋、頸動脈あたりの痛みです

40代/男性 - 2020/08/13

40代男性です。
1週間くらい前から、首を左右に回すと痛みがあります。
寝違えや肩凝りの一種かと思っていたのですが、なかなか痛みが治りません。
湿布を貼って寝ると少しは治りますが、次の日には痛くなります。
じっとしていると、痛みはありません。
右肩も定期的に痛みがあります。
コロナの影響で自宅にいることが多く、スマホでネットをしたり映画を見ることにより首を傾ける姿勢が長くなっているのも原因でしょうか。
首筋で頸動脈の辺りから左肩に続くところに痛みが出ます。
頸動脈などにもプラーク等で血管が詰まったり、他の原因も考えられるのでしょうか。クレストールを飲んでいて定期的に血液検査をしており5月に血液検査をした際は全て問題なしでした。頸動脈エコーは1〜2年前に行い、問題ありませんでした。
いま現在は首を右に回すよりも左に回す方に痛みが出ます。
また、改善するにはどのようなことをするのが良いでしょうか。
よろしくお願いします。