自律神経の乱れについての質問です

20代/女性 - 2020/08/15

半年以上前から身体の不調が続いており、web上で自律神経失調症のセルフチェックをしてみたところ、下記の項目に当てはまりました。

・慢性的な頭痛(ズキズキ感も締め付け感もあります)
・立ちくらみ(時々)
・寝つきが悪くなかなか起きられない
(寝ても眠く、スッキリしない)
・肩こり
・胃腸の不快感
・便秘気味
・重い生理痛
・気候の変化に弱い
・漠然とした不安感(時々)

疲労の蓄積だと思って過ごしていたのですが、睡眠と胃腸の不快感は3ヶ月ほど前から目立ってきました。
生理痛については産婦人科で診察をしてもらい、異常はなく様子見、ピルを勧められました。

知人から整体に行ってみてはどうかという提案をもらいましたが何から改善すれば良いのか分からず…
また、診ていただくとしたら何科が良いのか…と思い、今回ご相談をさせていただきました。