後頭下筋郡、首、肩、背中のこりや痛み

30代/男性 - 2020/08/23

タイトルの部位が常に凝っていて、背中や肩甲骨に痛みがあります。ずっと座っていることが辛いです。またストレートネックでもあります。
整骨院、整体などにかよってもなかなか良くなりません。。

姿勢を正す、ストレッチ、温める以外に良い治療法やケア方法があったら知恵を貸していただけませんか？

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