椎間板ヘルニア スノーボードしてもいいか

20代/女性 - 2020/09/02

私は20代前半の女です。
椎間板ヘルニア(軽度)ですが、スノーボードをしてもいいですか？

去年の11月に椎間板ヘルニアになりました。(アルバイトでの重いものを持ったことと、姿勢が原因だと思っています)

なった当初腰が痛かったのと坐骨神経痛がありましたが、それぐらいで最近は軽い腰痛がたまにあるぐらいでその日は寝れば治ります。(心気症、強迫性障害といった心的病気持ちで、腰痛の発生源がヘルニアからなのか心的病気からなのか判断がついていません。)
整形外科には月に何度か腰が痛くても痛くなくても牽引だけしに行っています。
整形の先生には立ち仕事やヒール、重いものは持つなと言われていますが、アルバイト等もありますし流石に全ては守れませんが、バイトの時間を減らしたり、バイト先での配慮をお願いし重いものは持たないようにしたりなど工夫はしています。(元々ヒールは履きません)

本題に入りますが、今年の冬スノーボードに初めて行ってとても楽しくて今年も行きたいと思っています。
スノボードで沢山転びましたが、ヘルニアとして感じた痛みとかは特にありませんでした。
ですがその反面、これから先、年齢的に絶対に子どもが欲しいことを考え体のことを考えると控えるべきなのかとも真剣に考えたりします。

シーズンに向けて筋トレなども始めようかとも考えています。

非常にわがままな質問であることは承知な上ですが、ご回答して頂けるとさいわいです。