不規則でも3食取るか、時間を過ぎたら我慢するか
person30代/女性 -
仕事に没頭しているとつい食事を取るのが遅くなってしまい、昼ごはんが15時や16時ごろになってしまうことがよくあります。
3食規則正しく食べるのが一番だとは思っているのですが、
・食事時を過ぎてしまったら我慢して、次の食事を規則正しく食べる
・遅くても食事は取り、次の食事は時間を遅くする
だとどちらの方が負担が少ないでしょうか？
リモートワークで運動の機会が減っていて、消費カロリーは少なめです。
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