心因性への心構えと対処法

60代/男性 - 2020/10/08

口の中の違和感、両方の上の歯の付け根のジンジン感、両頬の内側のしびれ感、ほうれい線に沿ったあたりの痛み、もうずっと1年以上も続いています。歯医者、耳鼻科、整形外科でも異常はありませんでした。頭と顔のCTもとりましたが異常はありませんでした。結局は心因性ということになりました。心因性に対する考え方や対処法を教えてください。
　上とは無関係だとは思うのですが3か月程前から両方の足の甲や指先の冷えと痛みの症状が急にあらわれました。以前は冷え性にはほど遠い体だと思っていたのですが。この症状では整形外科で腰のMRIを受けましたが、異常はありませんでした。最近の生活で凄い悩みとかストレスは感じていませんが、睡眠が浅くなって何度も目が覚めます。原因のはっきりしない心因性の症状に対してどんな心構えでどう対処すればいいのでしょうか。よろしくお願いいたします。