筋肉を付けて体脂肪を落とす方法
person30代/男性 -
有酸素運動は、体脂肪を減少させることに有効であり、筋トレは筋肉質にして基礎代謝を上げてリバウンドしにくくすることに有効だと聞きます。私の通うスポーツクラブのトレーナーに尋ねたら、ダイエットするのに、脂肪を落として筋肉を付けることは不可能だと言われました。脂肪と筋肉は中が良く、脂肪が落ちると筋肉も落ちるのだそうです。人間のカラダは、そのようなことは出来ないのでしょうか?
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