突然パニックになりました。

20代/女性 - 2020/10/11

3日程前、眠っているときに金縛りになったのですが、目覚めたあとに自分が自分でないような感覚に襲われ、気づいたときにはパニックになっていました。動悸や震えと正気じゃなくなることへの恐怖が強く、1時間程で落ち着いたものの、気を抜いたらまたパニックになりそうな感覚に怯えている状態です。実は半年程前にも同じような症状がありました。
心療内科を受診するべきなのでしょうか。