毎日デパス大丈夫ですか？朝のソワソワ感

50代/女性 - 2020/10/28

不安障害で頓服で
デパスを処方してもらっています。

レキソタンは 夜飲酒をする時がある事を言ったら医師が、
デパスにかえてくれました。
デパスを飲んだり飲まなかったりを繰り返してきましたが、最近ずっと朝起きるとソワソワ感で、0.5飲んでしまいます。
朝飲まなくても一日のうちに 1度はソワソワ感や、
緊張してドキドキが止まらなかったり
結局毎日0.5飲んでいます。
0.5を2回飲むこともあります。

医師は「不必要に飲むのではなく、必要な時に飲むのだから仕方ない。
毎日0.5は　依存ではない。
依存は、量が増えたりすることです」
と、言いますが

毎日0.5ずつ飲んでいて　量的には問題ないでしょうか。このまま飲み続けるのが不安ですが、やめられません。
依存とは違うのですか？

気持ち的に依存しているところはあります。飲むと楽になるので、
最初は我慢しても、ソワソワやドキドキが止まらないと　つい飲んでしまいます。

またデパスと同じような効き方で、少し安心して飲める薬はあるのでしょうか。

よろしくお願いします。