入浴後に水分補給すると、睡眠中に尿意を催してしまう
person30代/男性 -
30代男性、ほどほどに運動・健康に気を使っています。
入浴後に、水分(主にポカリスエット 200～300ml、ときおり炭酸飲料)を飲んでいますが、
その後1～2時間しておしっこを2～3回程度しなければ、
睡眠中に尿意が出てしまい熟睡できません。
(1～2回だと尿意が起こってしまいます)
そのため、体温も下がってちょうど寝たいタイミングで、
寝ることが出来ず、困っているのですが、
「入浴前に飲む、量を減らす (ただ少しだけ飲むと逆に喉が渇きます)、水にする」等は考えているのですが、
他に良いアイディアなどはありますでしょうか？
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