椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛

40代/女性 - 2020/11/28

2004年に椎間板ヘルニア(L5とS1時)になり、坐骨神経痛も伴い整形外科での投薬治療3ヶ月以上で効果を感じれず、カイロプラクティックに通い完治しました。
その後2019年まで再発もなくすごしましたが、2月に腰痛になり、カイロプラクティック、整体より回復しましだが、今年4月にカイロプラクティック治療後に痛みが強くなり、コロナもあり自宅療養でなんとか良くなりました。しかし、今年8月からたち仕事をしていると坐骨神経痛が出始めてどんどん痛みが強くなり再度MRI検査をし2004年の時と同じく、椎間板ヘルニアが、L5S5に出ていました。
現在リリカ75ミリ1回痛みに応じてロキソニンを飲んでいます。ロキソニンを飲めば痛みを感じませんが長く歩くと痛みが発生します。今悩んでいるのは、過去の経験をいかし早めに仕事を休職しましたが、9月から一向に良くなりません。もともと長く立っていると痛いという軽い症状でした。症状は軽かったはずなのにいつも通り11月上旬に整体に行った次の日から痛みが強くなり、ロキソニンを飲むようになりました。ロキソニンを飲めばウォーキングなどできますが、悪化に繋がらないでしょうか？
また、入浴すると痛くなります。

薬ではなく、鍼や、整体、カイロプラクティックで治してきたのでこのままどうしたら良いのか分かりません。今までで有効だった整体やカイロプラクティックに行っても良くならないのも不安です。