なかなか楽になれません。。

30代/男性 - 2021/01/14

統合失調症を患ってます。
なかなか自己否定感ばかりで、疲れやすくもあり、心身が重たく、頭も働かなく、苦しいです。
特に頭の疲れを強く感じます。頭でっかちといいますか、ネガティブな感情を身体で感じることなく、頭で全部受け止めてしまいます。

グループホームに入居して、ひどいイライラやじわじわと蝕まれていくような感覚はなくなりました。

インヴェガが9mgから6mgになり、リボトリールも0.5mgから0.25mgになり、それになんとか適応できて、大分らくになると思っていましたが、そうでもなく。
実家にいたころは、b型作業所に週5午前、母の送迎で通っていましたが、グループホームに移ってからは自力でバスで、大丈夫かなと思い苦手な若い女性達のいる午後も少し通うようにしたせいか、酷く疲れ、うまくもいかず、嫌になってきています。

普通の人がプラス30～70くらい活動できてるとしたら、自分はマイナス40～20くらいで、ゼロ辺りから、統合失調症の陰性症状や鬱があまり気にならなくなるイメージあります。

性格も関係してる気します。疲れやすい性格の代名詞のイイ人とか優しいて言われます。気を使う、気がつく、も言われます。そんな自分が自分でない気がして、なんとか変わろうとしてしまったりもします。自分を客観視するのも苦手で。
自分的には余り自分にいいとこあると思わなく、また、自分がひかれてしまう相手とはうまくいかない、ひかれてしまう範囲がとても広いぽいことに悩んでいます。

インヴェガ6mgロナセン10mgラツーダ40mgロドピン25mg
リボトリール0.25mgビペリデン2mg
ロゼレム8mgレンドルミン0.25mg
人参養栄湯 ベザフィブラート200mg

似たような質問ばかりで本当にすみませんが、アドバイス頂けないでしょうか。性格は変えられるのでしょうか。