腰痛　朝の手足強ばり　左膝裏の痛み

50代/女性 - 2021/01/24

1、腰痛は、１年程前から拭き掃除やベランダ掃除など腰を曲げると起こす時にトントン腰を叩きながらではないと正常な姿勢に戻りにくい。又、痛みも感じる。うつ伏せに読書時など、腰に痛みを感じる。
2、閉経後ぐらいから就寝前あたりから手足の強ばりが、始まる予兆らしき感覚がスタート。起床時、手足の強ばりがある。特に手のひら。リウマチを疑い血液検査をしたが、リウマチではなかった。
3、今年に入って曲げると左膝裏に痛みがあり、正座が出来なくなってしまった。先日、CT をとったところ炎症と言われた。ロキソニン湿布薬は、良く効くが、腰痛や膝裏１、２には、気持ちちょっとましになった程度である。
もともと体が堅く血液のめぐりが悪く、肩こりもひどいが、ストレッチや運動もこの５年間全く行っていない。昨年まで、介護と仕事の両立、過度のストレスで睡眠不足にも関わらず寝れないこともあり体がおかしくなるのではと不安だった。仕事は、今は、辞めている、
変な病ではないかと不安を感じている。