肩甲骨の外側の筋が痛む

person40代/男性 -

旦那(40代男性)が肩甲骨の外側というか、二の腕側にあたる部分が痛む、肩全体も疲れてると毎日言っていて気になり質問をしました。
疲労や肩こりから来てるのではないかと思いますが、もし有効なストレッチなどの改善法があればおしえていただきたいです。

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