家にいると頭がぼーっとする

20代/女性 - 2021/02/14

見ていただきありがとうございます！
近ごろのテレワークで感じていることなのですが、家での作業が集中できず頭がぼーっとしてしまうことが増えました。
もう3年くらいテレワークなのですがこのような症状はここ1ヶ月くらいから目立つようになってます。
頭がぼーっとする以外に、
・あくびが頻繁に出る。眠いのかと思い横になっても眠れない
・立ちくらみが起きる
・脳全体が軽く締め付けられるような感覚がある

立ちくらみ自体は前からあってのですが、落ち着いてきてたのですが最近また多いように思います。
このような症状からやらないといけない作業が出来ずに困っています。
自分でも調べてみたのですが、似ているものとして脳の酸欠？が考えられるのかなと思います。
ただ、カフェなど外での作業の時には集中でき、家に入ると途端に頭がぼーっとして働かなくなります。
考えられる原因や対処法などありましたら教えていただけないでしょうか。