左鎖骨遠位骨折リハビリ

40代/男性 - 2021/02/17

左鎖骨遠位端骨折の手術から20日目、三角巾を外したのですが、その後のリハビリはどうしたらよいでしょうか。我流で大丈夫でしょうか。

44歳の男性です。1/25(月)自転車で転倒し、左鎖骨遠位端骨折、1/27(木)手術していただきました。プレートを使ったものでした。

その後2ー3週間経ち、本来2/19(金)に受診予定でしたが、傷口10cm赤みがあり、本日2/17(水)受診しました。傷口は問題なしで、2/19(金)予定されていた三角巾を外して良いとのことでした。
また自分で痛みがない範囲で動かして良いとのことでした。（肩より90度以上あげて良くない話しを聞いていたので、そちらも聞いてみたのですがそ痛みがなければあげて良いとのことでした）

しかし、予定されていたリハビリ先の紹介がなかったことに気づき、主治医に話したところ、診察の時間がないため、リハビリについて話す時間がなく自分でやってみてとのことでした。急に診察頂いたこともあり、ご迷惑おかけしないように、はいと言ってしまいました。できれば本来のリハビリの予定を受けたいのですが、主治医の方も大変お忙しそうであるため、しつこく聞くのに気が引けてしまっている状況です。
どのようにしていけば良いでしょうか。

ネットをみるとリハビリ方法はやり方があったり時期にもよると記載がありました。
次回の受診予定が3月12日(金)となっており、今のままでは主治医と話ができるのがかなり先でとても不安に思っております。