膝の裏がポコッと腫れて動かしづらく痛む

person50代/女性 -

二ヶ月ほど前からひざ裏が腫れて痛み始めました。
整形外科でレントゲンを撮りましたが特に異常無し。
湿布をはだていれば少しは楽ですが全くなおりません。
しゃがむことが辛く何か膝に挟んでいるような感じです。
なにもしていなくても鈍痛があって足に違和感が出ています。
太ももの方まで痛むときもあります。
膝が痛むときにこむら返りも起きやすいです。
特に病名も言われず、ただ湿布を貼るだけなので改善しません。
病気なのかもわからず不安です。
右側だけだったものが左側も同様になってきてしまいました。
病気ではないのでしょうか?
このまま湿布でいいのでしょうか。
膝が悪くなってからぎっくり腰にもなりあちこち痛みます。

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