楽に考えるには(全般性不安障害 パニック障害)
person40代/女性 -
40代女性です。
タイトルの症状を持っています。
これにより、過度に不安が襲い、日常生活に影響が出ています。
少しでも影響を少なくするため、アドバイスください。
もっと楽に考えるようになりたいし、不安に振り回されたくないです。
以下に、状況をまとめます。
診断名
全般性不安障害、パニック障害
服薬
パキシル5mg＋2.5mg(頓服リーゼ5mg)
発症
11年前の出産時、新型インフル騒動で
ワイドショーばかり見ていたためと
思われます。
影響
ふとしたきっかけから不安に陥り、
安心できる材料が見つかるまて続く
・子供(11歳。サッカーに通う。ADHD他
の診断あり)が雪道で手をつかずに転び、
顎にすり傷ができました。
難病のドラマを思い出して不安が続く。
私の病気を知る家族からは、
「だったらそこらじゅう怪我だらけでは？
考えすぎ。と言われています。
おそらくありえないと思うことも、「まさか」「もしかして」が付き纏い、しんどいです。
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