歩く度に足の裏が痛む
person30代/男性 -
歩き始めは痛みはないのですが、歩き続けると足裏の真ん中の外側辺りが徐々に痛み、歩けば歩くほど痛みが強くなっていきます。
原因は明確でして、先日積雪の中ウォーキングをした際、皮靴が濡れてかなり重くなった状態で30キロ前後歩いた時から症状が発生しました。
普段から30キロ前後のウォーキングは習慣にしているため、歩き過ぎではなく、数キロの重さになった靴で歩いたことが原因かと自分では思っています。
直近3日間はなるべく歩かないよう安静を心がけ、痛みはかなり軽減したのですが、歩くと未だに違和感を感じます。
安静やセルフケアで治る可能性が高いのであれば、具体的なセルフケアの方法など教えていただけたら嬉しいです。
どこか受診した方が良さそうであれば、どこ(病院、整体、その他)で受診すべきか教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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