左手の小指が1週間ほど痛みがあります。

20代/女性 - 2021/02/21

初めまして。左手の小指の関節が痛みます。原因としてスマホを小指で支えながら操作してる事が挙げられます。痛みが出てからはなるべく手の全体で持ちながら操作しているのですが、一向に改善されていきません。このご時世病院にあまり行きたくないので対処法などありましたら教えて頂きたいです。ご回答よろしくお願い致します。