膝が痛くなりました。

40代/女性 - 2021/02/21

数日前から膝が痛くなりました。
ツーンとした感覚です。
安静時や階段の昇降では痛みはありません。靴を、手を使わず脱ぐ時が一番痛いです。
日に日に痛みが広まり、今は太もも外側も筋肉痛のようです。

去年１０月にはぎっくり腰、数ヵ月前には肩の痛みがあり、治ったばかりです。

膝痛原因の思い当たるのは、毎日のスクワットや足の筋トレ、生理前の浮腫などですが、やはり他の原因が考えられますか？

宜しくお願いします。