整形外科で側湾症、ストレートネックと診断された
person30代/女性 -
左肩甲骨の痛みが1週間続き、頭痛までしてきたので先日初めて整形外科を受診しました。
これまでも仕事はPC作業で、僻地居住のため長距離運転も毎日していて、肩凝りは酷かったのですが、ヨガとストレッチで何とかやり過ごしていました。
レントゲンを撮ってもらい、ストレートネックと側湾症と言われ、肩甲骨の痛みはどちらから来ているのか分からないと言われました。
今回の頭痛は治まってきたのですが、すごく辛かったので、これから生活習慣を見直し、なるべく症状が出ないようにしたいと考えています。
取り入れた方が良い生活習慣、やめた方が良いこと、効果的な運動など教えていただきたいです。
また、側湾症の方は骨の変形なので何かをすれば治るというものではなく、辛い症状が出ないように上手く付き合っていくしかないという認識で良いのでしょうか？
今のところ腰痛はないのですが、側湾症の影響で辛い症状が出るのをなるべく予防できる方法はありますか？(整形外科では猫のような姿勢で背中を伸ばすストレッチだけ教えてもらいました)
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