頻発する首こりからの体調不良

30代/女性 - 2021/02/27

元々肩こり・首こり・手のこりがひどくたまに整体いったりもするのですが、この数ヶ月はちょっと困った症状がでて、悩んでいます。顎関節症でもあります。その困った症状ですが、数時間のうちに肩こり→首こり→眉間あたりのコリ→寒気、後頭部頭痛、吐き気、目を開けていられないという辛い症状が起こり、そうなると良くなるまでに1〜2日間かかり、食欲もおきません。
こういったことが月に1〜2回起き、生活に支障をきたし始めています。
時間が経てば治るので、特に何もせずゆっくりして回復を待ちます。
私の感覚としては、肩甲骨周りが重いなと感じるのが、最初の自覚症状なのですが、首が辛いです。
今までは数ヶ月に一度程度だったのに、頻発するようになったのは何が考えられますか？また、肩こり・首こりがひどいからなのだと思っているのですが、他に考えられることありますか？
予防と対策なども教えて頂きたいです。