胃炎と下痢

2008/01/21

20代、女性です。12月頃から、体調があまりよくなく、こちらにも何度か質問しました。1月に入ってからは、物を食べると胃痛になり、またここ最近は物を食べると下痢してしまいます。以前3年ほど前に、ストレスが大きかったせいか、そのときも同じような症状で、病院では慢性胃炎と過敏性腸症候群と診断されました。
今回もまたそのようでしょうか。ここ最近(4〜5日ほど)は、市販の薬を飲みつつ、食事も白ご飯や食パンなど油のないものを少し食べる程度です。食べた後に、胃痛になったり、下痢になると辛いので。下痢の場合は、何度かの排泄後には、楽になります。
これから先、どのように改善していけばよいでしょうか。このまま、ずっと食べれないのも辛いですし、好きなものを食べられない、また胃痛や下痢をおこしているときは、特に精神的にも不安定になりやすいです。不安が大きく、小さなことでも気になったりしやすいです。
自分で調べたときに、胃腸の不良は、精神的にも不安や落ち込みやすくなったりしやすくなると読んだことがあります。まさにそうだと思いました。
毎日元気に、精神的にも安定してすごしたいので、アドバイスをよろしくお願いします。