ダイエットの摂取カロリーについてお聞きしたいです。
person40代/女性 -
先週から置き換えダイエットをし始めているのですが、置き換えをする前までは
1500から1800カロリーくらい食べて居ました。
今は、1200から1500キロカロリーにしているのですが、本当はどれくらいが1日のベストの摂取カロリーになるのか教えて頂きたいです。
今は、44歳.157.５センチ、62キロです。
目標はまず、今月中に59.5をめざしています。
宜しくお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
