健康診断の血液検査について

person50代/女性 -

会社での健康診断での血液検査の結果で教えて下さい。

血糖(空腹時)…106(今年)100(昨年)

HbA1c…5.7(今年)5.5(昨年)

昨年も今年も軽度異常で経過を見て下さいと言われました。食事を大幅に変えましたが下記のような結果です。病院に行って服薬治療などしなくても良いのでしょうか?自分自身で何か取り組む事はできないでしょうか?

因みに
身長…163.8cm(今年も昨年も同じ)
体重…82キロ(今年)81.5キロ(今年)

朝食は低糖グラノーラ・バナナ・コーヒー
昼食はコンビニに売ってる大きな野菜サラダかカロリーメイト
夕食はおかず一品を小鉢と低糖ヨーグルトに変えたのですが若干血糖値が上がっていてショックでした。

後もう1日項目腎機能軽度低下です。

クレアチニン…0.93(今年)0.93(昨年)

e-GFR…49.9(今年)50.5(昨年)

です。出産してから激太りしてから、ずっとクレアチニンが高めで時折正常値内に入りますが遺伝なのか母もずっとクレアチニン高めです。昨年は経過観察とコメントが入っていたんですが、今年は3ヶ月後に経過を見て下さいとコメントが入ってました。クレアチニンの数値が一緒でもe-GFRが0.6下がっていたのが問題になったのでしょうか?

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