血糖値が気になります。
person30代/男性 -
質問します。
検診にてHba1の項目が5.4でした。当時の空腹時血糖は95です。
糖尿の気がきになり、血糖測定器で図っています。食事の際は米を160gで統一しています。野菜も取るようにしています。仕事はシフト制で夜間に働くこともありますが、酒とタバコはすいません。
空腹時は概ね90台で経過しているのですが、食後1時間から2時間にかけての血糖にかなり波があります。
朝は食後90から100台
昼は100台から140台
夕方は１１０台から１５０台
とかなり差があり日によってまちまちです。
２時間値が高いときに３０分後に再度測定すると血糖が30から４０下がっていることもあります。
調べてみたところ血糖スパイクというものに該当するのかなと思っているのですが、血糖とはこんなにも急激に上下するものなのでしょうか？
どのようにすれば改善できるでしょうか？
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