老化による膝の痛みと若いうちに出来ること
person40代/男性 -
老化による膝の痛みと若いうちに出来ることについて質問です。
私の母(82)もそうなのですが、歳を取ると多くの人がひざの関節が痛むようになるらしく定期的に病院にいき、ひざ関節部分に注射をうってもらっています。
こうならないために「若いうちからある程度足腰を鍛え、筋肉をつけておく習慣をつけておくと筋肉が膝をサポートしてくれるから運動しましょう」という人と
「いや、あまり運動をして膝を酷使すると膝の寿命が早く尽きるからジョギングなど膝に負担のかかる運動は若いうちから避けるべきだ」という人がいます。どちらもそれなりに納得してしまうのですが医学的にはどちらが正解なのでしょうか？
先日もジョギングしてると「アスファルトのような硬い地面で走るなんて…膝壊すよ？」と友人から言われました。
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