30代男性、腰の痛みと足のしびれあり

30代/男性 - 2021/03/21

■症状
3週間前から足の痺れが出て、2週間前に子供も抱っこして長時間歩いてから、激しい痛みと痺れになりました。
現在も立ち上がったり、座ったりするだけで痛み、外には出れません。10分ぐらい座るだけでも痛むため食事がやっとです。

■通院1
隣駅の整形外科で問診とレントゲンを取った限りでは椎間板の間隔は正常でMRIを撮影しないと神経まではわからないと言われています。ただ、紹介された病院まで行くのも大変で、撮ったところで安静にするだけならと思い、行ってません。
この時は電気治療＋マッサージのリハビリと湿布＋飲み薬（痛み止め、抹消神経の働きを良くするビタミン）を処方されて様子見となりました。それ以来行っていません。

■通院2
一週間して症状が変わらず、隣駅まで行くのもつらかったため、最寄りの整骨院でマッサージ、鍼、電気治療など週２で受けています。
炎症は治まったので凝りなどをほぐして動かしていこうという方針です。あまり明確に改善はしておりません。

■相談
1.寝てても痛む状況です。このまま整骨院に行って良いものか、整形外科に戻るべきか迷っていますが、判断基準などあるでしょうか？リハビリなら同じ気もしていますが、整骨院では処方箋などは出しておりません。一方で整形外科は移動や待ち時間も負荷があります。
2.多少痛くても自身でストレッチなどすべきなのでしょうか？痛い部位の周りだけでもやった方がよいと言われています。
3.仕事は継続しなくてはならないのですが、寝ながら仰向けでPCを触れる簡易デスクで対応しています。極力負荷を与えないために気をつけることはあるでしょうか？

早期に治したいと思っております。よろしくお願いいたします。