起床時や体幹を曲げた際の腰痛について

30代/男性 - 2021/04/06

2週間前ほどから左の腰に痛みがあります。
ぎっくり腰の時のようにこの瞬間に痛くなり始めた‥といった記憶がありません。いつの間にか痛くなってた‥といった感じです。ゴルフをやり始めたのでそれも原因なのかと放置してましたが、1週間ほどたっても治らずひどくなってる印象です。
元々骨盤の前傾が強いタイプで、痛くなり始めた頃から、体幹や股関節のストレッチを行っていますが、痛みが増してるような状況です。
特に骨盤後傾や腰を曲げるような姿をとった際にひっぱられるような激痛があります。
朝痛くて起きてしまうようになりました。
以前、首が痛くなった際に処方されたロキソニンをのんでますが、対応はどのようにしていったらよろしいでしょうか？
ちなみに痺れ等はありません。ストレッチを強めにやるとお尻や腿周辺まで軽い痛みありますが、普段は腰〜お尻までの痛みで、足への影響はありません。