コロナウイルス 潜伏期間

person20代/男性 -

地方住みです。
先週の金曜日に就活で大阪に行きました。
親がコロナワクチンの担当の課で働いているので、大阪はコロナが蔓延しているので帰ってきたら2週間ホテルに泊まって自粛してと言われました。
結局友達のアパートに2週間泊まらせてもらうことになりましたが、自粛する必要はありますか?
大阪から帰ってきた日にそのままコタツで寝てしまい起きたら頭が痛くなってしまいました。3日経ってもよくならなかったので、3日後病院に行きました。病院に行くとPCR検査をさせてもらいました。結果は陰性でした。
先生は今の症状はコロナではないと思うが、大阪にいってたからコロナ潜伏期間の可能性はあると言っていました。潜伏期間だった場合検査でも偽陰性になることがあるようです。2週間は安心できないと言われました。
この場合、普通に生活していいでしょうか?やはり、自粛するべきでしょうか?室内のダンスの練習などは行かないほうがいいですか?外食などは?
一応陰性だったので、普通に生活してかまいませんか?

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