膝の差し込むような痛み

50代/女性 - 2021/04/28

私は血行が悪く、特に足先は悪いのですが、ヨガなどの運動を自宅で毎日している時は不調を感じなかったのですが、
運動をあまりしなくなってから、左膝にこわばるような違和感が出て、膝が腫れているようにむくみ始め、歩行にも支障が出るようになり、
正座もできなくなりました。

更年期障害の為、漢方内科で処方してもらっているので先生にも伺ったところ血行が悪いとのことで、防已黄耆湯を処方してもらっております。
自分で足の指や足の裏や足全体のマッサージをしてから運動をするようにしたところ、むくみも痛みも引きました。
ただ、たまになのですが、左膝に差し込むような痛みが走ることがあります。
更年期でとても太りやすくなり、ストレスもあり、たまに袋菓子を一袋一気食いしてしまうのですが、それがいけないのでしょうか？
胃腸は胃カメラの検査も致しましたが、至って綺麗だとお褒めの言葉もいただいております。
不調は左膝と更年期の倦怠感ぐらいで、食欲もあり、基本的には元気です。
よろしくお願いいたします。