仕事中極度の緊張から困っています。アドバイスをお願いいたします。
初めて投稿させていただきます。私は20代後半男性です。
普段気のおけない仲間と一緒にいるときは何でもないのですが、
仕事で会議中など発言を求められたりすると、極度に緊張し、
呼吸困難から(そこまで深刻ではないのですが胸が痞える感覚です)
声がかすれて二の言葉を踏めなくなります。
他に主な症状として手足の震え、動悸、頭痛などがあります。
これらから何という病気と診断できますか?
こういった自分が嫌でたまらず、どうにか克服して普通の社会生活が
送れるようにしたいのですが、現在海外で働いているため、
通院治療はできそうもありません。
何か治療や症状の緩和に効果的な薬や対処法などありましたら、
ご教示ください。
よろしくお願いいたします。
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