皮下脂肪がほとんどですか？
person30代/女性 -
もうすぐ39歳、産後8ヶ月になりますが、産前より5キロ太りました。完ミです。
151センチ、51キロです。
1人目産む前の6年前は42キロしかなかったのですが産後46キロに…
血圧は全く高くありませんが、悪玉コレステロールは１４０台で42キロの頃からずっと高いです。
脂質異常症と言われています。
筋トレなどもしていますが、有酸素運動ができてい無いことは分かっています。
食事には、炭水化物や油物は減らし、海藻やキノコ、味噌汁、納豆、サバなどを積極的に取るようにし始めています。
体脂肪計に乗ると、
体脂肪が36%（2人目産前でも31%
内臓脂肪レベル7 （20代の時は1〜2でした
BMIが22.5
筋肉レベル5
基礎代謝985
と出ました。
そして、体脂肪36%で皮下脂肪が33%と出てるんです。
たしかに足も太くなり、お腹の周りの厚みがすごいのですが、これはほぼ皮下脂肪太りで5キロ増えたのでしょうか…？
有酸素運動不足でカロリーオーバーなのでしょうか？
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