寝れなくなっている。
person40代/女性 -
４９歳の奥さんですけど、ずっと問題なく寝れていたのですが、数ヶ月前から、夜にベッドに入って寝ようとすると、寝れなくて、リビングに戻って横になっている事が多くて、夫婦でどうしたものかと悩んでいます。
夫婦仲は問題なく、寝る前までも笑っていたりして、ケンカをしていたりもしてません。
奥さんも、寝れないよ〜と、苦笑いしながらベッドの上で左右に動いたりしています。
数日間に１日寝れている日はあるのですが、近頃、なかなか寝れていません。
以前との違いとしては、
①また、お風呂は夜に入っていた以前に比べて夕方に入るなど比較的早くに入っています。
②現在の状況ですので、以前よりは外に歩きに出ていません。
③今まで、軽いフィットネスに行ってましたが、この状況ですので、退会しました。
と言った違いはあります。
病院などの必要性はあるのでしょうか。
どんな病院に行けばよろしいでしょうか。
また、家で何か対処する方法などありましたら、教えて下さい。
寝不足だと抵抗力も下がり、認知症にもなりやすいとメディアから聞いたので、このままずっと寝れなくなってると心配しています。
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