この食生活、問題ありますか?

30代/男性 - 2008/01/31

朝はリンゴと人参のジュース、昼は蕎麦、夜は和食を中心に取る食事方法です。これは家庭医学の書籍で知り実行してます、メディア等でも宣伝があり実行してる人も沢山いると思います。自分の場合、朝は人参は野菜を使ってますがリンゴは市販のリンゴジュースを使ってます、それをミキサーにかけてます。昼も殆ど蕎麦中心に軽くで、夜は殆ど和食、おかずは刺身など魚介類が多く、肉類はあまり食べません。穀類や納豆などもよく食べます。ただ一人暮らしですし料理はしないのでスーパーで出来てるもの買ってくるだけだし栄養のバランスは良いかとかはわかりません。なぜここでこんな事聞くかというと、その著者は漢方を専門としてる方ですが、読んでると現代医学を否定してる感じなのです。ここにいる先生方は朝はもっと食べなさいとか、1日30品種とりなさいとか、毎日変化つけなさいとか思われてる方もいると思います。自分も小さい時から親に言われそういう食事をしてきました。この書籍に沿った食べ方に変えて体質的に問題はありませんが、やはり今までと食事の仕方が異なるので若干気になるのです。毎日こういう食事をしてて問題あると思われますか?将来こんな病気にかかる可能性があるとか色々聞かせて頂けませんか?ここだと反対意見の先生が多く思えて、あえて漢方のコーナー以外のここで質問します。別に反対意見が欲しい訳でもありません。その書籍の著者も医師ですし、信じて実行しなさいというならそれはそれで良いんですが。