妊婦後期の寝方について
person20代/女性 -
初産29wです。
妊娠初期から不眠で昼夜逆転していましたが、妊娠後期にはいり横向きで抱き枕使っても腰痛と、お腹？骨盤あたりが痛く寝れず困ってます。唯一寝れるのがソファーで仰向け膝立てて寝る方法です。
逆子もあるので、右下横向きで寝た方がいいと担当医から言われるのでそうしたいんですがソファーでしか寝れないストレスと、とにかく１時間横向きになっただけで痛みがひどいです。
マットレス買い替えたりお腹の下にタオルひいたり色々しましたが無意味でした。
また、最近気がついたんですが、横向きで寝た際にマットレスの跡なのかパジャマの跡なのかお腹と太ももにくっきり跡がついており赤ちゃん苦しいのかなと思ってしまってます。それが不安で寝れないのもあるかもしれません。
何か改善策ありませんでしょうか。
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