中等度の熱中症にかかり、５から６リットルくらい体液を嘔吐しました。　

50代/女性 - 2021/05/23

５日前、体育館で、朝から熱のこもりやすい衣料を着なくてはならず、夕刻に突然の多量発汗で、軽い頭痛と、脱力が酷く、体調が悪くなりました。　空気を通さない衣類を脱ぎ、休んで、でも飲水はわずかのみ可能、一時少し改善して、歩き出したら突然の激しい嘔吐で、床に横倒れました。　関係者から救急車を呼ぶかと問われましたが、意識はしっかりしていて、呼吸にも問題なかったので、４０分くらいして、無理してタクシーで帰宅しました。　タクシー内でも、帰宅してからも数回激しい嘔吐がありました。　塩を舐めて、チョコレートを舐めて、出来る限りスポーツ飲料水を無理して飲み、涼しいところで休み、翌日、歩ける程に体調は回復しました。　２日後に近くのクリニックを受診しました。　医師からは急性期は過ぎているから大丈夫、普通の生活を、と言われましたが、血圧が上がったり、立ちくらみ、強い全身倦怠感が続いて、不安です。　
やるべき必要な事、やってはいけない事、一般的な今後の経過を教えてください。　
よろしくお願いいたします。