コロナの飛沫核感染と、免疫力について

40代/女性 - 2021/05/26

いつもお世話になっております。
コロナ対策で、知りたいことがあり、自分で調べていると不安に煽られるので教えて頂きたいです。

1、飛沫核感染、エアロゾル感染についてですが、私は不織布マスクしかしません。
飛沫に関しては距離やマスク、無闇に顔を触らない、手指消毒に気をつけています。

ですが、変異株が出て以降、空気感染・飛沫核（エアロゾル）感染が言われるようになり、マスクは意味がないだとか、帰宅後すぐ入浴を！などを見聞きし、日常生活においてなかなか難しいところもあり不安です。

例えば飛沫核というのは、花粉のように外出先で髪の毛や衣類について、家に帰って脱いだときや髪を解いた時などに、ふわっと舞い上がり、それを吸ったら感染成立、という怖い存在でしょうか、、

子どもたちは下校後は必ず手洗いうがい、着替えを済ませますが、お風呂までは1〜3時間あり、髪を解いたり触ったりするのでハラハラして疲れます、、泣

コロナ飛沫核感染は麻疹や結核のような空気感染ほどではないけれどそれに等しいのでしょうか？

2、家では、たくさん食べて、たくさん寝て、たくさん運動して、たくさん笑う、という感じで毎年インフルエンザ流行の時期は免疫力アップのために子供達と話しています。
コロナにおいても、罹る罹らないはその子の為免疫力は関係してきますでしょうか？
健康な大人でも罹っていますし、もはや体力とか関係ないのか？！と恐怖です。

どれだけ気をつけていてもなる時はなるとは思うのですが、できる限りリスクを減らして、目の前まで迫るワクチンの接種まで頑張りたく、ご教授頂けると嬉しいです。

よろしくお願い申し上げます。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】