食べ過ぎて胃もたれ
person30代/女性 -
食欲が旺盛なものでついつい食べ過ぎてしまいます。
20代の頃は全然平気な量が、30代になり胃もたれするようになりました。
胃もたれまでいかなくても、夕飯時間になっても空腹感がない時もあります。
今までは空腹になるまで絶食をして、お腹が空いたら何かを食べてました。
(よほどひどい胃もたれ以外では薬は飲んでいません)
が、変な時間(夜中とか)にお腹が減ってしまい、食べると翌朝も胃もたれがします。
お腹は減らなくてもきちんとした時間に少量食べる方がいいのでしょうか?
正しい対処法を教えてください。
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