仕事をしながら適応障害をなおす方法を教えてください
person40代/男性 -
仕事が原因で適応障害になったと考えております。
2020年9月に某外資企業に転職しました。今までサービス業で2０年以上勤めていましたが、別の業界への転職です。
10年近く勤めている人と対等にやることを求められながらも、外資の為英単語が含まれた会話が飛び交い、専門用語飛び交い、今まで普通にできたマネジメントができず、なかなか適応できずに苦戦しております。
その結果、問題発生するとフリーズしてしまい、判断や次の対策ができない。少なくとも今まで普通に対応してきたことが普通にできるよう適応したい。という症状になります。
このように普通に適応できるようにするためにはどのような治療がよいのでしょうか？
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