異常な眠気の改善方法
person30代/男性 -
2017年頃から、週に2,3日は熟睡出来ても、眠気が取れない症状が続いています。
毎日平均7時間程眠れているのですが、眠っている間に一度も目が覚めなかった日でも、
翌朝起きてから夜まで一定の眠気に襲われています。
逆に、眠っている間に何回も目が覚めて、眠りが浅いなと感じる日に限って、
眠気が一切無い時もあります。その日は問題無く活動ができます。
そして、この眠気と言うのが、単純な眠気ではないのです。
『頭に張り付いてこびりついた眠気』と言った印象です。
その症状が出る日は朝から夜まで治りません。
あまりの眠気で思考が回らないため、人と喋ることが億劫になっています。
朝起きた後に、ラジオ体操、散歩など、活動的に行動して脳を覚醒させようとしても
効き目がありません。
昼寝をして眠気が取れる時も稀にありますが、殆どは変わりません。
鬱特有の症状として、気持ちが沈んだり、性欲が無くなったり、今まで興味があったものに興味が無くなるといったこともありません。
睡眠時無呼吸症候群の可能性があると考えて、2021年5月中旬頃に地元の大学病院で
終夜睡眠ポリグラフ検査（PSG検査）を受けたところ、1時間辺り3回程度低呼吸（無呼吸は無し）がある程度で、正常範囲であるということを医師から説明を受けました。
今まで生活習慣の改善（運動、食事）、寝具の改善、無呼吸症候群のためマウスピースの作成、マインドフルネスなどを
試していますが、殆ど良くなりません。
もしかしたら、睡眠改善のために毎朝トリプトファン500mgのサプリメントを飲んでおりますが、それが原因なのかもしれないと思い、近々止めてみようと考えています。
自分の症状が何なのか、またどの診療科にいくと良いかお伺いしたいです。
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