26歳女性、昨日出勤前に腹痛、出勤してすぐに過呼吸、

20代/女性 - 2021/06/25

昨日出勤後すぐに職場で過呼吸を起こし、今日を含めた2日間休みました。また、1ヶ月前ぐらいから吐き気やめまい、息切れなどが度々あります。

1年前から職場の人間関係に悩み、解決に向けて仕事のやり方を変えたり、上司に相談したりしていましたが、状況が好転してもそれが1ヶ月程度しか続かず、また悩まされる日々を繰り返しています。

○仕事でのミスの内容を紙に書かれて見えるところに貼られる
◯実習に来ていた学生の前での叱責
◯作業中の叱責（時間が決められてる中での作業中に手を止めなければならないので遅れが出て、それすらも責められる）
◯仕事を教えてもらえないと周囲の同情を買おうとする、狙い通り私が周囲から責められる（この方は年齢は私より倍近く上ですが、立場は契約で正規採用の私より下です。）

これらのことをストレスに感じていましたが、ここ2ヶ月ほどさらに酷くなり、仕事に行きたくないと強く感じていました。

また、プライベートでも周囲の結婚ラッシュ中に恋人と破局したり、もともと離婚した両親と絶縁状態であったり、趣味の音楽活動がコロナで全くできなくなったりとマイナス面が多くありました。

仕事の悩みを打ち明けられる人が上司しかおらず、上司もたくさん仕事を抱えている中相談するにも気が引ける状況で、このような事態を引き起こしてしまいました。

ネットで見て適応障害の症状と重なる部分があるものの、受診すべきか迷っています。また、自分が通院可能な範囲のメンタルクリニックはほとんど初診を受け付けておらず、すぐに行けるわけでもなく…

自分がどうすべきかわかりません。このまま様子を見た方がいいですか？収入が途絶えても誰の援助もないので仕事を辞める選択はしたくありません。