肺活量の増やし方について
person60代/女性 -
母が心臓の手術をするかもしれないため、様々な検査を受けたのですが、肺活量が少ないようです。手術はできる範囲内ですが、わりとギリギリとのこと。
今のうちに少しでも肺活量を増やしておきたいのですが、何かいい方法はありますか?腹式呼吸も効果的のようですが、胸式呼吸のように呼吸を吸うときはお腹ではなく肺を膨らました方がいいとの情報もあり、何が効果的なのか分かりません。呼吸トレーニングのアイテム等も使用したほうがいいのでしょうか。
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