生理前のイライラや気持ちの浮き沈みが激しいくて生活に支障が出る
person20代/女性 -
生理周期は安定して毎月同じ間隔で来るのですが、最近は生理前のイライラや気持ちの浮き沈みが激しく彼氏にぶつけてしまったり、仕事を休んでしまうことがあります。自分でもこのままではいけないと何とか感情のコントロールをしようと頑張るのですが上手く行きません。さっきまでは凄くイライラして怒っていたのに、突然悲しくなって泣いてしまう事があります。夜も不安な気持ちが溢れてきてしまい、なかなか寝れず寝不足が続いています。
その寝不足のせいで仕事でミスをしたり、声をかけられてもあまりいい対応が出来ずにいます。
私がイライラして彼に酷いことを言ったその後、やってしまったと悲しくなり私のせいだ、私が悪いんだ、と鬱症状があり、PMSなのか、本当に鬱病なのか、そうなった時どうしたらいいのか教えてください。
生活や人間関係に支障が出ていてとても辛いです。
生理前のイライラや気持ちの浮き沈みに効く漢方を試しましたが私には合わず使用を辞めています。
ご回答よろしくお願い致します。
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