熱は無いが怠くて不安

50代/女性 - 2021/08/16

今朝起きてから何だか怠く、熱を何度も測っていますが今のところ36度台です。ですが食欲もあまりなく、朝はチョコラBBのドリンク剤飲みました。少し肩こりもある感じなので昼過ぎ、少し食べてからイブA錠と胃薬のレパミドを一緒に服用、何となく胃の調子も良くない気もします。もしかしたら急激な気温変化(今日東京すごく寒いですよね)のせいなのかもと思いますが、なかなか良くならないので、このまま熱が出たらどうしようコロナだったらとか、色々考えて不安に襲われ気分が悪くなるのを繰り返しています。
気圧変化には弱く、頭痛が出るタイプです。
コロナワクチンの方は先週11日に2回目が終わり、その後27時間経ってから38℃弱まで発熱しましたが、タイレノール服用で翌朝には収まりました。
ほとんど外出もしていないし、コロナに罹るのはまず無いとは思うのですが、さーっと不安感が襲って来ます。以前心療内科で貰ったプロマゼバムがありますが、飲んだ方が楽になるでしょうか、イブを飲んだ後なのでやめた方がいいでしょうか。安定剤の他に何か良い方法はありますか。